17 Temmuz 2019 Çarşamba
Bize Ulaşın
Künye
Lüleburgaz
Kırklareli
Edirne
Tekirdağ
Spor
Güncel Gündem
Resmi İlanlar
YAZARLAR
» son dakika haberler
Lüleburgaz 0°C
YAZAR DETAYI
Diyetisyen Elif Nur BAŞARAN
Karın Bölgesi Yağlardan Kurtulmanın Yolları
Yazı Tarihi: 14 Mart 2019 Perşembe 07:49

Bu sıralar bölgesel yağlanma ile ilgili sıkça soru alıyorum.

Bu sorulardan bazıları;

‘Sadece göbeğimi eriten bir diyet yazıyor musunuz? ‘

‘Basenlerimden şikayetçiyim, nasıl eritebilirim? ‘

Öncelikle bu konuya açıklık getirmek istiyorum. Tek başına hiçbir besinle sadece göbek veya basenleri eritmek pek mümkün değil. Kişinin yağ oranı düşmediği sürece sadece göbeği eriten diyetler maalesef yok. Sağlıklı beslenme ve doğru besin seçimi ile kişinin yağ oranı düştüğünde, basen ve göbek çevresi dolayısıyla incelecektir.

 

‘ Tek Başına Kilo Verdiren veya Yağ Yakan Bir Besin Yok ‘

Karın Çevresi Yağlardan Kurtulmak İçin Hangi Besinleri Tercih Etmeliyiz?

 

Sağlıklı beslenmenin yanı sıra, doğru besin seçimi ile yağ yakımımızı hızlandırmak mümkün. Su bu konuda en büyük destekçimiz. Suyun yanı sıra, yeşil çay, avokado, yeşil çay, hindistan cevizi yağı ve doğal elma sirkesinin listelere eklenmesi ile yağ yakımı hızlanacak ve dolayısıyla yağın fazla olduğu bölgelerde incelme olacaktır.

 

‘Unutmayın, sağlıklı yağ kaybı ve incelme sadece doğru ve sağlıklı beslenme ile mümkün… ‘

Bu yazı 1761 defa okunmuştur.
YORUMLAR
DİĞER YAZILARI
» Omega-3 Yağ Asidi
» Bayram Sonrası Kaçamakların Dengelenmesi
» YÜKSEK KOLESTEROLDE BESLENME
» OKUL ÖNCESİ DÖNEMDE BESLENME
» MAYIS AYI- MEYVE SEBZELERİ
» RAMAZAN AYINDA BESLENME
» GAPS DİYETİ NEDİR?
» EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME
» MUTLU EDEN BESİNLER
» YEME BOZUKLUKLARINA DİKKAT
Yazarın tüm yazıları >>>
E-Gazete
Yazarlar
Anket
Hava Durumu
Facebook
Twitter