25 Ocak 2021 Pazartesi
Bize Ulaşın
Künye
Lüleburgaz
Kırklareli
Edirne
Tekirdağ
Spor
Güncel Gündem
Resmi İlanlar
YAZARLAR
» son dakika haberler
Lüleburgaz 0°C
YAZAR DETAYI
Dyt. Yaren ÖZTEMEL
ÇOCUKLARDA BESİN SEÇİCİLİĞİ
Yazı Tarihi: 30 Kasım 2020 Pazartesi 06:02

Renkli ve çeşitli beslenme sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Günümüzdeki çocukların çoğu belirli dönemlerde tek bir besini tercih etmekte ve beslenmelerinde çeşitliliğe yer vermemektedirler. Özellikle bu duruma okul öncesi çağı ve okul çağı çocuklarında çok daha fazla rastlamakla birlikte değiştirilemeyen bu alışkanlıkların ileriki yaşlarda da devam ettiğini görmekteyiz. Yeni bir besinle tanıştırılan çocuğun yemek esnasında bir travma geçirmesi veya travmayı yaşarken bir besinin kokusunu alması o besine karşı duyarlılık oluşturmakta ve besin seçiciliği yaşamaktadır. Ebeveynlere bu konu hakkında birkaç öneride bulunmak istedim...

1) Ebeveynler ve çocuk aynı anda masaya oturmalıdır.

2) Yemek masasında iş, okul veya gerginlik oluşturacak tartışmalı konular konuşulmamalıdır. Çocuk yeni bir besin ile tanışırken güven duygusunu hissetmek ister.

3) Çocuğa yeni bir besini tanıştırırken zorlamayın, peşinden koşarak yedirmeye çalışmayın.

4) Reddettiği besini 2-3 gün sonrasında farklı bir formda merak uyandırıcı görsellikte tekrardan tanıştırın.

5) Yemekleri televizyon veya bilgisayar karşısında değil yemek masasında yemelerini sağlayın.

Tüm bu önerilere ek olarak bazı besin seçiciliklerinde psikolog ve diyetisyen iş birliği içerisinde çalışmak çözümü kolaylaştırmaktadır...

Umuyorum bu sorunu yaşayan danışanlarıma küçük de olsa tavsiyeler verebilmişimdir...

Bambaşka bir konu ile haftaya görüşmek üzere ...

 

 

Bu yazı 1564 defa okunmuştur.
YORUMLAR
DİĞER YAZILARI
» İŞLENMİŞ GIDALAR NEDEN DAHA FAZLA YEME HİSSİ UYANDIRIR?
» HANGİ VÜCUT TİPİNE SAHİPSİN?
» YILBAŞI AKŞAMI İÇİN ÖNERİLER
» GİZLİ KALORİLER
» HAMİLELİK DÖNEMİNDE BESLENME
» HAMİLELİKTE İDEAL KİLO ALIMI NE KADAR OLMALIDIR?
» ÇOCUKLARDA BESİN SEÇİCİLİĞİ
» KOLLAJEN
» KIRMIZI PANCAR
» FONKSİYONEL BESİN: KEFİR
Yazarın tüm yazıları >>>
E-Gazete
Yazarlar
Anket
Hava Durumu
Facebook
Twitter